Какие подушки лучше купить для сна: виды подушек, из чего состоит подушка, на каких подушках лучше спать взрослым, какой должна быть подушка

Перечислим качества, которые должны быть у хорошей подушки:

  • Удобство — на подушке комфортно лежать.
  • Отсутствие постороннего запаха.
  • Гипоаллергенность.
  • Сохранение начальной формы в течение нескольких месяцев после покупки.
  • Прочность тканей.
  • Правильный наполнитель.

Чтобы подобрать подушку для сна правильно, желательно учитывать все перечисленные характеристики.

Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста

Выбор подушки зависит от роста, размеров головы, а также от наличия заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане всё индивидуально, поэтому сложно подобрать идеальную подушку, которая бы подходила всем и каждому.

Если после сна у вас нет болей в шее, голове или плечах, подушка выбрана грамотно. Однако если вы плохо спите, храпите, а утром чувствуете боль в верхней части тела, смените подушку.

Комфортный сон с подложенной под голову рукой говорит о том, что подушка слишком низкая. В этом случае нужно приобрести изделие повыше.

Бывает так, что подушка слишком мала, из-за чего голова на ней просто не помещается. Это опять же указывает на то, что нужно выбрать другую подушку для сна.

При болях в шее спите на жёсткой подушке. Это снизит неприятные ощущения в шейном отделе позвоночника.

Кроме того, жесткое изделие пригодится тем, кто часто спит на боку. Подушки помягче рекомендуются любителям спать на спине или животе.

Причём для позы на животе желательно использовать очень мягкую подушку, чтобы избежать проблем с позвоночником во время сна в этом положении.

Стандартный размер подушки для взрослого — 70 на 50 см. Для детей эти показатели чуть меньше — 50 на 50 см по длине и ширине. Для хорошего сна выбирайте изделия именно с такими габаритами.

к содержанию ↑

Какую подушку выбрать для сна при остеохондрозе

Подушки стандартной формы не держат голову в правильном положении при проблемах с шеей. Поэтому для профилактики боли в верхнем отделе позвоночника обратите внимание на ортопедические подушки с фиксацией. Выглядят они как валики под голову или как мягкие прямоугольники с небольшим углублением.

Мнение эксперта
Соловьев Павел Викторович
Дизайнер с многолетним опытом и стажем.

Ортопедические подушки называют лучшими подушками для сна. С этим можно согласиться, поскольку они используются не только при проблемах со спиной, но и при отсутствии заболеваний позвоночника.

Среди ортопедических изделий выделим С-образную подушку. Она отлично подходит для сна на спине, поскольку удобно обхватывает шею, когда голова лежит на подушке. Изделия С-образной формы достаточно жёсткие, благодаря чему шея спящего надёжно фиксируется. А это в свою очередь исключает появление болей в шее по утрам.

Тем не менее на С-образной подушке неудобно спать в позе на боку. Поэтому в качестве альтернативы можно купить подушку прямоугольной формы с углублением посередине.

Совет: перед покупкой подушки в обычном магазине лягте на неё в позе, в которой вы обычно спите. Так вы сможете более точно выбрать подушку для сна.

к содержанию ↑

Как выбрать наполнитель для подушки

От внутреннего материала подушки зависит качество сна. И здесь очень важно подобрать его правильно.

Различают натуральные и синтетические наполнители. Рассмотрим, чем они отличаются и какой наполнитель подойдёт именно вам.

Натуральные наполнители

  • Пух и перья. Подушки с этими набивками достаточно тёплые и почти не промокают. Однако главный недостаток материалов – их высокая аллергенность. Кроме того, в пуховых и перьевых подушках чаще заводятся клещи. А их наполнители теряют упругость со временем.
  • Шёлк. Подушки с этим наполнителем не пахнут, не мнутся и самое главное не вызывают аллергию. Шёлковые изделия достаточно жёсткие, поэтому они подходят для людей с болью в шее и позвоночнике. Единственный минус этого вида подушек — высокий ценник.
  • Шерсть. Благодаря этому наполнителю подушки надёжно сохраняют тепло. Однако, как и в случае с пухом или перьями, этот материал приводит к аллергии. Кроме того, через время набивка может комковаться, из-за чего спать на ней станет неудобно. Также, подушки из шерсти трудно чистить, с их очисткой справляются только специальные средства.
  • Натуральный латекс. Этот материал изготавливают из каучуконосных деревьев, поэтому его смело можно отнести к натуральным наполнителям. Подушки с натуральной набивкой сохраняют форму головы во время сна. Благодаря этому они хорошо подходят при болях в шее. В латексных подушках реже заводятся микробы и клещи. Поэтому их можно приобрести для ребёнка.
  • Бамбук. Наполнитель обладает сразу несколькими преимуществами. Растительная набивка не провоцирует аллергию, не «копит» в себе бактерий, хорошо пропускает воздух и тепло. Подушки с этим материалом долго служат, хорошо чистятся и недорого стоят. Бамбуковый наполнитель достаточно жёсткий, и на нём рекомендуется спать людям с проблемами в области шеи.
  • Растительные компоненты. Подушки этого типа набиваются хмелем, лузгой и различными травами. На них приятно спать, поскольку к необычным осязательным ощущениям добавляется аромат трав. Наиболее распространены подушки из гречихи. Они принимают форму головы и являются неплохой заменой ортопедических подушек. К недостаткам подушек относятся их высокая жёсткость, сложность ухода, а также их недолговечность.

Синтетические наполнители

  • Холлофайбер. Подушки с ним – хорошая замена пуховых и перьевых изделий. Искусственный наполнитель не вызывает аллергию, безвреден и хорошо сохраняет тепло. Кроме того, подушки с этим материалом не требуют особого ухода: их даже можно стирать в стиральной машинке. Отметим, что холлофайбер сохраняет форму головы, что хорошо сказывается на здоровье позвоночника. Однако со временем материал теряет ортопедические свойства и перестаёт поддерживать шею в правильном положении.
  • Синтепон. Наполнитель не пахнет, не теряет форму после стиральной машинки, а подушки с ним стоят недорого. Однако через время подушка с синтепоном «проседает» по высоте и становится слишком мягкой, из-за чего спать на ней будет некомфортно.
  • Силикон. Эластичный и мягкий материал делает подушку объёмной и высокой. Поэтому голова на силиконовой подушке лежит удобно. Наполнитель не провоцирует аллергию, а подушки с ним можно стирать в стиральной машинке. У силикона несколько типов плотности, благодаря чему подушки с этим наполнителем можно подобрать по жёсткости и высоте.
  • Комфорель. Изделия с этим материалом повторяют форму головы и шеи, отлично проводят тепло. К тому же, такие подушки не пахнут, без труда стираются и не являются рассадником бактерий.

к содержанию ↑

Какие лучше подушки покупать для сна: правила выбора

Перед покупкой учитывайте наполнитель, жёсткость, а также размеры и высоту подушки. Изделия нестандартной формы, кроме С-образной подушки, при болях в шее лучше не брать. Возможно, это не очень хорошо скажется на состоянии шейного отдела позвоночника.

При покупке осмотрите подушку, пощупайте её. В качественной подушке наполнитель расположен равномерно, в ней нет комков и бугристостей.

Сожмите и разожмите подушку в руках. Если она моментально вернула свою форму, значит это хорошая подушка.

Подушка не должна быть «пылесборником». Выяснить, собирает ли она пыль, можно, похлопав по ней рукой. Как правило, подушки продаются в герметичной упаковке, поэтому пылеотталкивающие свойства не всегда можно распознать при покупке.

Проведите тест-драйв подушки, полежав на ней несколько секунд. Так, вы сразу поймёте, подходит ли вам эта подушка по жёсткости и высоте.

Отметьте, как пахнет подушка. С каким бы наполнителем она не была, неприятного запаха быть не должно.

Также, обратите внимание на наружный материал. Желательно, чтобы он был хлопковым либо шёлковым. Немаловажно и качество швов по краям подушки – никаких ниток торчать не должно.

Идеальный вариант, когда подушка снабжена молнией. Благодаря ей вы можете доставать из подушки наполнитель, стирать его и регулировать высоту подушки за счёт добавления или удаления набивки.

к содержанию ↑

Какую подушку выбрать для сна ребёнка

Для детей старше 3-х лет выбирайте хлопковую либо льняную подушку с гипоаллергенным наполнителем. В этом плане подойдут силиконовые и бамбуковые наполнители, а также набивки из холлофайбера.

Обычные перьевые или пуховые подушки плохо держат голову ребёнка. Кроме того, изделия с этими и некоторыми другими наполнителями могут вызвать аллергию.

Младенцам же рекомендуется спать на почти плоской подушке либо вообще без неё. Это необходимо для правильного развития позвоночного столба. Для сна новорождённым также покупают специальные подушки-гнёздышки, которые снижают риск развития многих заболеваний.

к содержанию ↑

Лучшие производители подушек для сна

Среди производителей подушек можно выделить:

  • Орматек
  • Самсон;
  • Аскона;
  • Daily by;
  • Memory Sleep;
  • Лёгкие сны;
  • Эспера;
  • Trelax;
  • Togas;
  • Fosta и др.

Рейтинг подушек для сна с учётом цен (на 2019 год)

Название Стоимость (руб.)
Орматек «Light» от 1990
Аскона Temp Control 1 599 – 1 999
Лёгкие сны Камилла 2 961 – 3 150
Daily by T 2 199
Verossa 1 439 – 1 699
Ecotex «Альда» 1 474 – 2 570
Аскона Mediflex Spring 2 800
Napping Pillow 1 210
«Сладкий сон» 2 399
Amarobaby Little Baby 990 – 1 090
US MEDICA US-S 3 900
Memory Foam 1 600

Видео по теме: какую подушку выбрать для сна

Насколько полезна статья?

Нажмите на звезду, чтобы оценить

Средний рейтинг: 0 / 5. Количество оценок 0

ТОП-20 лучших наполнителей для подушки

Мнение эксперта
Соловьев Павел Викторович
Дизайнер с многолетним опытом и стажем.

Сегодня выбор подушки — это не только вопрос цены и формы. Не менее важный вопрос в том, какой наполнитель для подушки для сна самый лучший.

Если раньше выбирать приходилось из 2-3 классических вариантов: пух, перо, синтепон, то сегодня на рынке представлено множество достойных материалов органического и синтетического происхождения. В этой статье мы хотим разобраться, в чем особенности и преимущества разных наполнителей.

к содержанию ↑

Виды материалов для подушек

Какой бы наполнитель вы ни выбрали, он должен соответствовать основным требованиям:

  1. Быть мягким и комфортным;
  2. Поддерживать голову и шею в анатомически правильном положении;
  3. Не накапливать запахи;
  4. Впитывать и испарять влагу, чтобы голова не потела;
  5. Не вызывать аллергии.

Разные материалы обладают этими свойствами с большей или меньшей степени.

Наполнители животного происхождения

Несмотря на то, что у многих животных есть мех, в подушки чаще всего попадают проверенные временем шерсть и птичьи пух и перо. Они отличаются безусловной мягкостью, но со временем могут терять упругость, сваливаться и требуют тщательного ухода.

    Пух. Обычно для подушек используют пуховый покров водоплавающих птиц – гусей и уток. Он очень легкий, мягкий и упругий. Сохраняет тепло, деликатно вентилируется. 100% пуховое изделие – это премиальный товар, который обойдется вам в значительную сумму, но будет радовать и дарить комфорт долгие годы.

Материалы растительного происхождения

Наполнители из мира флоры значительно больше различаются между собой, чем животные волокна, по упругости, жесткости и происхождению. Кстати, если вы ищете по-настоящему жесткую модель, отличные варианты вы найдете именно здесь.

    Латекс. Уникальные по упругости и плотности материал создается из сока тропического дерева гевея. Его нагревают и вспенивают, а после застывания он превращается в очень удобную пружинящую пену, которая идеально подстраивается под форму головы и шеи. Латексные изделия могут быть разных форм (классика или с волной), состоять из цельного слоя наполнителя или множества рубленых кусочков.

Искусственные наполнители

Долгое время считалось, но синтетические материалы – это компромиссный вариант, который никак не может конкурировать с органическими волокнами и пухом. Но современные технологии позволяют создавать уникальные наполнители в лаборатории. Они не только не уступают натуральным, но и имеют ряд уникальных характеристик и преимуществ.

    Memory Foam. Самый популярный и невероятный наполнитель – это искусственная вязкоэластичная пена с эффектом памяти. Она реагирует на давление и температуру и запоминает позу, в которой вы спине. Особенно приятно то, мемори пена продавливается ровно столько, сколько нужно для комфортного положения во сне. На сегодняшний день она пользуется огромной популярностью у производителей ортопедических подушек, ведь из Мемори можно сделать модель любой формы от классической прямоугольной до волны, анатомической с углублением для шеи и любых других вариантов. Особенно высоко оценят изделие с высоким валиком любители спать на боку и в позе эмбриона.

к содержанию ↑

Плюсы и минусы разных материалов

Чтобы разобраться в достоинствах разных материалов, нужно сравнить ключевые характеристики всех наполнителей подушек:

  • воздухопроницаемость, чтобы поддерживать правильный микроклимат постели;
  • гигроскопичность – возможность впитывать и испарять влагу;
  • ортопедические качества, т.е. способность поддерживать позвонки в естественном положении;
  • возможность восстанавливать форму без взбивания, она облегчает ежедневную рутину и ускоряет процесс заправки кровати;
  • жесткость, которая имеет значение при разных позах сна;
  • сложности в уходе.
Воздухопроницаемость Гигроскопичность Ортопедические свойства Жесткость Сложность ухода Восстанавливаемость формы
Пух ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐
Перо ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐
Шелк ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐ ⭐⭐ ⭐⭐⭐
Овечья шерсть ⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐ ⭐⭐⭐
Верблюжья шерсть ⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐ ⭐⭐⭐
Кашемир ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐
Латекс ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐
Бамбук ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐ ⭐⭐⭐
Соевые пены ⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐
Хлопок ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐ ⭐⭐⭐
Эвкалипт ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐ ⭐⭐⭐
Лен ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐
Лузга ⭐⭐ ⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐
Memory Foam ⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐
Холлофайбер ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐
Полиэфирное волокно ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐
Искусственный лебяжий пух ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐ ⭐⭐ ⭐⭐⭐
Пенополиуретан ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐
Микрофибра ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐
Пенополистирол ⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐

В зависимости от потребностей пользователю может подойти любой наполнитель:

  • Ортопедические подушки лучше поддерживают позвоночник, точнее адаптируются к форме головы и шеи, служат дольше и не требует взбивания.
  • Пуховые и волоконные подушки из натур сырья обладают лучшей гигроскопичностью и дарят привычные с детства ощущения комфорта.
  • Синтетические волоконные подушки очень дешевы, но срок их службы значительно ниже, требуется регулярное встряхивание, зато они могут использоваться в помещении с повышенной влажностью и стираться в обычной стиральной машине.

Делаем выводы

Выбирая новую постель, придется потратить время на выбор комфортной подушки. Многообразие наполнителей, богатый выбор свойств и преимуществ каждого материала могут запутать, но если вы точно знаете свои потребности, подобрать качественную модель из натуральных или искусственных наполнителей будет нетрудно.

Как выбрать подушку?

Хороший сон — залог продуктивного дня. А чем комфортнее подушка, тем лучше вы высыпаетесь. Чтобы обеспечить идеальную опору для головы и шеи во сне, важно ответственно подойти к выбору. Перейти к выбору >

к содержанию ↑

Как правильно выбрать подушку

1. Определитесь, какой наполнитель вам больше подходит ― натуральный или синтетический. Оба эти наполнителя превосходно сохраняют форму, при этом синтетический, благодаря возможности часто стирать подушку, идеально подходит для людей, склонных к аллергии. Подробнее >

2. Вспомните, в какой позе вам удобнее спать: на спине, на животе или на боку. От этого зависит подходящая вам высота подушки. Подушка комфортной высоты обеспечит правильное положение шеи во сне, что позволит избежать напряжения мышц. Подробнее >

3. Обратите внимание на наши эргономичные подушки, многие из которых сделаны из пенополиуретана с эффектом памяти. Этот материал идеально повторяет естественные изгибы шеи и способствует максимальному комфорту во сне. Подробнее >

Помимо наших рекомендаций, при выборе подушки стоит ориентироваться на собственные ощущения. Прежде чем покупать, пощупайте разные подушки и выберите ту, которая вам больше понравится. Ведь это один из ключевых факторов полноценного сна.

Если после покупки вас что-либо не устроит, подушку можно обменять на другую в течение 14 дней с момента ее приобретения.

к содержанию ↑

Виды наполнителя подушек

Натуральные материалы

В качестве натурального наполнителя для подушек используются утиные пух и перо. Подушки с преобладанием пуха отличаются мягкостью и воздушностью, а также превосходно впитывают влагу.

Пух — пышный и легкий материал, к которому для придания подушке упругости добавляют некоторое количество пера. Чем выше содержание пуха, тем мягче подушка.

Подушки с натуральным наполнителем можно стирать при температуре 60 °C, но не так часто, как с синтетическим.

Синтетические материалы

К синтетическим наполнителям относятся такие материалы, как полиэстер и пенополиуретан. Наполнитель из полиэстера — очень легкого и мягкого материала — похож на пух.

Он очень прост в уходе. Кроме того, подушка с полиэстерным наполнителем — отличный выбор для аллергиков, так как ее можно часто стирать при температуре до 60 °C.

При такой температуре погибают пылевые клещи, поэтому частая стирка делает подушки безопаснее для людей, страдающих аллергией.

Пенополиуретан с эффектом памяти

Наполнитель из пенополиуретана с эффектом памяти реагирует на температуру тела, принимая нужную форму и повторяя естественные изгибы шеи и плеч. В результате вы получаете фиксированную опору, которая позволяет полностью расслабить мышцы и сохранить правильное положение позвоночника во сне.

Стоит отметить, что ввиду уникальных свойств материала к этому типу подушек надо привыкнуть. Стирать у таких подушек можно только съемный чехол.

Чтобы подушка служила дольше, мы рекомендуем использовать наперник.

Проведенные испытания позволяют нам гарантировать высокое качество наших товаров. Все они изготовлены из материалов, произведенных с заботой о людях и природе и соответствующих высочайшим требованиям международных стандартов качества. При изготовлении тканей подушек не используются оптические и хлорсодержащие отбеливатели.

Подушки БЕРГВЕН и ГРЕНАМАРАНТ упакованы в текстильный мешок, что позволяет сокращать использование пластика для упаковки товаров.

к содержанию ↑

Высота подушки

Подушки могут быть низкими или высокими, отдельную группу составляют эргономичные подушки. Поза, в которой вы чаще всего спите, определяет рекомендуемую высоту подушки.

Для сна на животе: низкая подушка

Для тех, кто часто спит на животе, идеальным выбором станет низкая подушка. В ней содержится меньше наполнителя, что снимает напряжение с шеи и обеспечивает правильное положение позвоночника во сне.

Для сна на боку/на спине: высокая.

Тем, кто любит спать на боку или на спине подойдет более высокая подушка. В ней наполнителя больше, поэтому она обеспечивает надлежащую опору для головы и шеи при таком положении тела.

. или эргономичная подушка

Мнение эксперта
Соловьев Павел Викторович
Дизайнер с многолетним опытом и стажем.

Альтернативой высоким подушкам может стать эргономичная. Такие подушки бывают разных форм и размеров, многие из них сделаны из пенополиуретана с эффектом памяти, который обеспечит максимальный комфорт во сне.

Однако помните, что при выборе подушки все-таки в первую очередь следует ориентироваться на собственные ощущения. Вот почему мы предлагаем вам в течение 14 дней протестировать новую подушку на практике у вас дома, и если вас что-либо не устроит, то обменять на другую.

к содержанию ↑

Эргономичные подушки

Большинство наших эргономичных подушек сделаны из пенополиуретана с эффектом памяти. Этот материал, нагреваясь под воздействием температуры тела, становится более эластичным и обволакивает лежащего.

Под весом тела пенополиуретан, благодаря своей пористой структуре, легко проминается под наиболее тяжелыми участками и быстро восстанавливает свою первоначальную форму. Кроме того, эти поры обеспечивают эффективную циркуляцию воздуха и быстрое испарение влаги, что позволяет поддерживать в постели сухой комфортный микроклимат.

Не секрет, что температурный режим влияет на качество сна. Если вам слишком жарко, вы хуже спите и часто просыпаетесь от ощущения дискомфорта.

Одна сторона подушки КЛУББСПОРРЕ сохраняет прохладную температуру. Мягкая поверхность обеспечивает комфортное положение головы и расслабление мышц шеи и плеч.

Независимо от температуры в помещении и температуры вашего тела подушка подарит вам комфорт для полноценного отдыха.

Если вы предпочитаете спать на боку, кладите эргономичную подушку МЬЁЛККЛОККА более широкой стороной вверх. Под скосом образуется удобный «карман» для плеча, чтобы подушка обеспечивала хорошую опору для головы и шеи и помогала уменьшить мышечное напряжение в плечевом поясе.

Для сна на спине положите подушку широкой стороной вниз. Наклонная поверхность обеспечит комфортную опору для шеи, что даст вам возможность полноценно отдохнуть.

Эргономичная подушка ПРАКТВЭДД может показаться обычной, но пенополиуретан с эффектом памяти и наполнитель из микроволокна, которые обеспечивают отличную опору, делают ее совершенно уникальной. Вы как будто спите на пышном облаке.

Наличие боковых стенок делает подушку выше, поэтому на ней удобно спать на боку, но при этом она прекрасно адаптируется, даже если человек ворочается во сне.

Как выбрать подушку

Организовать правильно спальное место и обеспечить хороший сон – настоящая наука. Здесь важно всё: и форма кровати, и характеристики анатомического матраса, и достаточно тёплое одеяло, и размер подушки. В спальне мы проводим больше 30% своего времени, а значит по всем направлениям важно сделать правильный выбор.

В этой статье мы поговорим о том, как выбрать подушку для сна, чтобы по-максимуму отдохнуть за ночь.

к содержанию ↑

Как выбрать высоту и жёсткость подушки

Жёсткие и мягкие, латексные и перьевые, высокие и плоские, маленькие и большие – как в таком разнообразии найти, действительно, удобную подушку? Всё не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное — правильно разобраться в своих предпочтениях, проследив за особенностями организма. Что для этого нам нужно знать?

  • привычные позы во сне;
  • состояние организма, в частности шейного отдела позвоночника;
  • наличие/отсутствие аллергии на компоненты состава.

Положение тела во время сна даст нам первую подсказку для выбора высоты и жёсткости изделия. Какую подушку лучше покупать любителям спать на спине? В данном случае лучше отдать предпочтение средним вариантам: не слишком жёстким и невысоким.

8-10 сантиметров будет достаточно для того, чтобы комфортно уснуть, но при этом избежать негативного воздействия на область шеи.

Любители засыпать на животе нередко вообще спят на плоской поверхности. Тем не менее, специалисты рекомендуют хотя бы минимальное возвышение. В таком случае лучше подойдут самые тонкие модели, не выше 6-8 сантиметров. А вот если вы спите на боку, то нужны наиболее удобные – высокие варианты, которые заполняют пространство от уха до края плеча.

Обратите внимание также на то, меняется ли поза во время сна. Если вы много ворочаетесь, то выбор правильного размера несколько затрудняется. Лучше всего в такой ситуации брать среднюю по высоте и мягкую модель, которая моментально подстраивается под положение головы.

к содержанию ↑

Как выбрать форму подушки

Мнение эксперта
Соловьев Павел Викторович
Дизайнер с многолетним опытом и стажем.

Если раньше все модели были одинаковой прямоугольной или квадратной формы, то теперь ассортимент значительно шире. О классических вариантах говорить нет смысла, скорее стоит обратить внимание на анатомические и другие необычные модели.

Среди них явно выделяется «звезда» с впадинами по бокам. Это мечта для тех, кто спит на животе или спине и подкладывает руки под голову.

Для тех, кто спит на спине, удобный вариант – наличие лёгкого валика под шейные позвонки. Такая модель обеспечивает хорошую поддержку, максимально расслабляя эту напряжённую область.

Её рекомендуют при головных болях, вызванных зажимами.

Итак, чтобы правильно выбирать идеальную модель, нужно учесть несколько аспектов, которые мы рассмотрели. Еще раз напомним последовательность.

Сначала мы выбираем размер подушки и степень её жёсткости, исходя из привычной позы сна. Решаем, с каким наполнителем будет наша идеальная модель.

Не забываем смотреть на наличие в составе аллергенов. И, наконец, определяемся с формой.

Учитывая все эти характеристики, вы с лёгкостью подберёте хорошую подушку! Здоровых и добрых снов!

5 советов, как выбрать подушку для сна

В последнее время очень много внимания уделяется правильному выбору матраса. Это, бесспорно, очень хорошо.

Плохо только то, что многие забывают поинтересоваться, как выбрать подушку для сна. В магазине мы поверхностно оцениваем несколько приглянувшихся моделей и выбираем ту, на которую укажет внутренний голос, а им часто руководит наше желание сэкономить.

Правильный ли это подход? Не совсем, ведь с неверно подобранной подушкой свойства даже самого качественного и правильного матраса проявятся лишь на 80%. Результат регулярного сна на неподходящей подушке – боли в шее и спине, головные боли и аллергии.

На какие же параметры важно обращать внимание в первую очередь?

к содержанию ↑

Виды и формы подушек

От привычных ранее квадратных подушек мы постепенно перешли к прямоугольным, а потом – к ортопедическим. Не мешает разобраться с особенностями каждого вида и формы.

Подушки для сна можно поделить на две группы:

  • классические;
  • ортопедические.

Классическая подушка знакома каждому с детства. Ранее были распространены квадратные подушки размером 70*70 см и детские 50*50 см.

Теперь же больше половины покупателей выбирают подушки евроразмера – 70*50 см и 60*40 см для взрослых и детских изделий соответственно. Чем объяснить такую популярность? Во-первых, человек во сне перемещается по горизонтали, а не сверху вниз.

Во-вторых, для подушки 70*50 см необходимо меньше наполнителя, что сказывается на цене. В-третьих, большинство производителей постельного белья комплектуют наборы прямоугольными наволочками.

Ортопедические подушки обеспечивают надежную поддержку головы и необходимы при проблемах с позвоночником. Такие изделия имеют форму валика или же прямоугольника с углублением по центру, чтобы обеспечивать оптимальное положение головы и шеи во время отдыха.

Ортопедические подушки для сна делают из нескольких слоев специального наполнителя (латекс, мемориформ, пенополиуретан), который запоминает положение головы и шеи. В подделках используют только один слой обычного наполнителя, как и в классических подушках, потому при покупке стоит быть предельно осторожным.

Данные изделия рекомендуется использовать людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, в т.ч. страдающих от остеохондроза, хронических болей в шейном отделе позвоночника, кривошеи, повышенного тонуса мышц, а также имеющим травмы и смещения позвонков.

Единого мнения, стоит ли использовать ортопедические подушки всем без исключения, не существует. Официальная медицина говорит, что вреда быть не должно, но здравый смысл подсказывает, что если проблем со здоровьем нет, то можно выбрать классическую, но качественную, подушку – это будет дешевле, но не менее комфортно.

Минус ортопедической подушки – необходимость привыкать к ее форме, повышенной жесткости, твердому и высокому бортику.

Можно ли спать вообще без подушки? Лучше не надо, так как со временем от такого отдыха начнет искривляться шейный отдел позвоночника, провоцируя боли и другие неприятные последствия.

к содержанию ↑

Жесткость подушки

Жесткость подушки для сна также подбирается в зависимости от предпочтительной позы во время отдыха:

  • жесткие подушки подходят любителям спать на боку, так как тут особенно нужна хорошая поддержка для головы и шеи. Такие изделия рекомендованы и людям с проблемами опорно-двигательного аппарата;
  • полужесткие подушки – отличный вариант для тех, кто спит на спине;
  • мягкие подушки лучше выбрать тем, кто много времени во сне проводит на животе.

Жесткость зависит от наполнителя. Чтобы сделать подушку жестче, используют конский волос, латекс и некоторые синтетические наполнители, чтобы обеспечить изделию мягкость, применяют пух, перо и синтепон. В средних по жесткости подушках комбинируют несколько наполнителей, а иногда используют гречиху.

к содержанию ↑

Тип наполнителя подушки

Самое время разобраться, какой наполнитель для подушки лучше. От него зависит степень жесткости, способность поддерживать голову и шею, а также долговечность и риск возникновения аллергии. Вариантов очень много, но для удобства мы разделим все материалы на натуральные и синтетические.

Натуральные наполнители

Самые популярные натуральные наполнители:

  • пух и перо до недавнего времени были единственным вариантом наполнителя. Материал хорошо пропускает воздух, поглощает влагу, потому регулируют теплообмен. Обычно используют лебяжьи, гусиные, утиные и куриные пух и перья. В более современных подушках наполнитель может быть многослойным, например, в середине – пух и перо, а снаружи – только пух для лучшей амортизации. Наполнитель может быть разложен по отдельным карманам, чтобы даже после влажной обработки изделию можно было придать нужную форму. За перьевыми и пуховыми подушками надо ухаживать, регулярно просушивать и дезинфицировать, иначе внутри заводятся пылевые клещи, на экскременты которых может возникнуть аллергия. Но даже при постоянном уходе долговечность не высока;
  • наполнитель из овечьей и верблюжьей шерсти хорошо проводит воздух, впитывает пот, поддерживает нормальную температуру тела. Из овечьей шерсти получаются излишне мягкие подушки, зато они имеют терапевтический эффект при простудах и мигренях. Но! На шерсть возможна аллергия. Наполнитель низкого качества скатывается в комки, а уход за такой подушкой понадобится сложный – в машинке стирать ее нельзя;
  • конский волос используется редко, обладает высокой жесткостью, часто подмешивается к другим наполнителям для увлечения жесткости подушки. Материал отлично сохраняет форму, отталкивает влагу и пыль, служит не менее 10 лет, часто используется в ортопедических подушках;
  • бамбуковое волокно не вызывает аллергии, дышит, проводит воздух, может стираться в машинке. Материал обладает средней жесткостью, дает хорошую поддержку голове и шее, не сбивается в комки. Бамбук легко впитывает влагу и легко ее отдает, но если влажность в помещении повышенная, то баланс нарушается, и изделие быстро портится. Из минусов только стоимость;
  • натуральный латекс производят из сока гевеи. Выходит гипоаллергенный материал, который легко принимает форму головы и шеи, а потом восстанавливается. Срок службы подушки – до 20 лет, но цена высока;
  • гречишная лузга предварительно обрабатывается паром, в итоге получается гипоаллергенный наполнитель, в котором не заводятся пылевые клещи. Чешуйки гречки цепляются друг за друга и при постоянном использовании «запоминают» форму головы. Срок службы – 2-4 года;
  • травяные подушки приятно пахнут, хорошо воздействуют на здоровье и сон человека. В качестве наполнителя используют шишки хмеля, мелиссу, мяту, розмарин, шалфей, ламинарию, иван-чай и рогозу. Чтобы придать изделию жесткости, добавляют солому, вереск или осоку. Подушку надо регулярно встряхивать. Срок службы – около 3 месяцев. Наполнитель из хвои продержится до 12 месяцев. Придется мириться с характерным шуршанием во время сна;
  • шелк – дорогой, но очень долговечный наполнитель (служит до 10 лет). Он не скатывается, не имеет запаха, не вызывает аллергию, в нем не живут клещи и плесень;
  • хлопок – обычная вата, обладает достаточной мягкостью. Минусов много: наполнитель быстро скатывается, теряет форму, в нем любят жить паразиты, да и стирать такую подушку нельзя. Ее едва ли хватит на 1-2 года.

Синтетические наполнители

Синтетические наполнители стоят дешевле, не вызывают аллергии и в уходе проще, к самым популярным относятся:

  • полиэстер – дешевый материал, отталкивает пыль, но со временем слеживается, становится плоским, а из швов начинают торчать нитки. Хороший вариант для дачи;
  • синтепон также стоит недорого, не впитывает запахи, переносит машинную стирку, но со временем вы заметите на подушке продавленное место от головы, так что долговечным изделие не назовешь;
  • холлофайбер – это тот же полиэстер, но его волокна скручивают в шарики, закрепляют силиконом, чтобы в итоге получить более долговечный материал. Наполнитель долго не слеживается, может стираться в машинке;
  • силикон – полиэстер в виде пустотелых волокон, мягкий и упругий, пропускает воздух, легко стирается, стоит недорого, но не очень долговечный;
  • тинсулейт – полиэфирное волокно, скрученное в спирали и покрытое силиконом. Легко стирается, служит не менее 5 лет, в нем не заводятся клещи. Минус – наполнитель может электризовать волосы;
  • пена или «мемориформ» — эластичный наполнитель, который сохраняет форму головы, не привлекателен для клещей и плесени, служит не менее 10 лет, используется в ортопедических подушках. Минус – стоимость;
  • микроволокна – заменитель натурального пуха. Наполнитель достаточно легкий, прочный, не впитывает запахи, прост в уходе, но электризуется и плохо впитывает воду, служит около 5 лет;
  • микрогель – аналог пуха, легкий, гигроскопичный, его можно стирать дома и он не вызывает аллергии. Стоят такие подушки недешево, но служат до 10 лет;
  • вискоэластик – пористый наполнитель, легко принимающий форму головы. Стирать его нельзя, долговечность – около десятка лет.
Автор статьи
Соловьев Павел Викторович
Дизайнер с многолетним опытом и стажем.
Следующая
СоветыКак хранить раков: можно ли замораживать раков живых для хранения, как сохранить раков живых, сколько можно хранить вареных раков

Добавить комментарий

Adblock
detector